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“Aprile dolce dormire”

Questo proverbio che racconta quanto sia un mese in cui ci sentiamo spesso stanchi e abbiamo la costante sensazione di non aver riposato abbastanza.

In un periodo in cui aumentano le ore di luce che ci spingono a fare sempre più attività, dovremmo imparare a riservare il giusto spazio al relax, rispettando il ritmo sonno-veglia e altre buone abitudini per un sonno di qualità: creare un ambiente favorevole al riposo, cena leggera, staccare presto dalla tecnologia…

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