EVENTI

Tempo d’esami: contro stanchezza e affaticamento un aiuto dal caffè

Contribuisce ad aumentare il grado di vigilanza e concentrazione

Stanchezza e affaticamento sono problemi comuni, per gli italiani alla soglia degli esami universitari o di maturità. Ma non solo: dall’analisi del Royal College of Psychiatrists del Regno Unito, 1 persona su 5 si sente spesso stanca e 1 su 10 ha un senso di affaticamento prolungato. Un’assunzione moderata di caffè (3-5 tazze al giorno) ben distribuita nell’arco della giornata, in accordo allo stile di vita di un individuo, può aiutare a ridurre il senso di stanchezza nelle situazioni di tutti i giorni, come gli imminenti esami, e a migliorare l’attenzione sul lavoro o alla guida. La principale componente attiva del caffè è la caffeina, un composto che si trova in una serie di piante, incluse quella del caffè, del tè e del cacao. Una normale tazza di caffè contiene 75-100mg di caffeina, mentre i livelli nel tè e nel cacao sono inferiori. La European Food Safety Authority (EFSA) è giunta alla conclusione che esiste una relazione di causa effetto fra una porzione di 75mg di caffeina, la quantità presente approssimativamente in una normale tazza di caffè, e l’aumento di attenzione e di concentrazione. Tali effetti benefici si riscontrano, ad esempio, in situazioni di prolungato sforzo, come lavoro notturno, jet lag e lunghi viaggi.

Fonte: askanews.it

Caldo e gravidanza

Come affrontare al meglio il caldo estivo con il pancione? 

Sappiamo che l'estate può diventare un po' più impegnativa per le future mamme che affrontano questa stagione. Ecco...

LEGGI TUTTO

Kit mare

Preparati a partire in totale sicurezza!

Ecco qualche suggerimento su tutto l’occorrente da portare in vacanza per godere appieno i giorni di relax e divertimento proteggendosi dal sole:

    ...
LEGGI TUTTO

Vitamine per l'estate

ESTATE E SALUTE: scopri le VITAMINE essenziali per la stagione! L'estate è il momento perfetto per godere del sole, della natura e per prendersi cura di se stessi. Le vitamine possono essere...

LEGGI TUTTO

Macchie solari: consigli e trattamenti

MACCHIE SOLARI: un problema comune durante l’estate!

Quando ci esponiamo al sole senza la giusta protezione, la nostra pelle può sviluppare delle macchie che si presentano come chiazze...

LEGGI TUTTO

SOS gambe gonfie, in estate ne soffre una donna su due

Campisi (ISL): “Colpa di ‘ingorghi’ linfatici

Quando la temperatura sale, la circonferenza di gambe e caviglie aumenta. Gonfiore, pesantezza e, in alcuni casi, anche un fastidioso...

LEGGI TUTTO

Studio: scoperto composto naturale che trasforma il grasso in energia

Team ricercatori italiani ha individuato mix molecole naturali

Nel tentativo di comprendere in che modo i “geni della longevità”, appartenenti alla ormai nota famiglia dei geni...

LEGGI TUTTO