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Detox e perdita del peso

Aprile è dietro l’angolo ed è il “mese della depurazione”, perfetto per tornare in forma e perdere peso in maniera salutare e senza stress, in attesa della stagione estiva!

 

Bere due litri di acqua al giorno, aumentare il riposo e fare un moderato esercizio fisico aiuta a mantenere attivo il nostro metabolismo.

E' importante assumere anche alimenti dall’effetto disintossicante e antiossidanti (i cibi detox) da inserire quotidianamente nella nostra nutrizione quotidianità: broccoli, cavolfiori, cicoria, spinaci, carciofi ed asparagi come verdura - mandarini, arance, pompelmo, kiwi, pere e mele come frutta.

 

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