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L'inverno e le buone abitudini per preservare la salute

Con l'arrivo dell'inverno, è importante rimanere in salute. Ecco alcuni CONSIGLI utili:

  • Assumere regolarmente frutta e verdura di stagione ricche di vitamine e antiossidanti, utili a rafforzare il sistema immunitario
  • Bere tanta acqua durante il giorno
  • Svolgere attività fisica: questa stimola la produzione dei linfociti T che hanno funzioni di controllo e difesa e aiuta a migliorare le difese immunitarie 
  • Lavarsi le mani di frequente consente di ridurre il rischio di contrarre e diffondere virus e batteri
  • Riposare a sufficienza aiuta a ricaricare il corpo e la mente

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Lo sport è un diritto di tutti? Autismo e sport, sì, si può fare

Mercoledì 4 dicembre a Più libri più liberi presentazione del libro Autismo Sport Inclusione

Mercoledì 4 dicembre 2024 alle ore 18.30 all’interno della...

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All’Azienda Ospedale-Università Padova effettuato il primo trapianto di cuore al mondo totalmente a cuore...

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Ipotiroidismo disfunzione più frequente, colpisce 3 mln di italiani

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Beauty reset

Riparti con una pelle al top!

Dopo gli eccessi delle feste è il momento di ridare alla tua pelle l’idratazione, il nutrimento e la luminosità che merita. Una maschera viso...

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Anno nuovo, benessere nuovo

Riparti con energia e buone abitudini per sentirti meglio:

  • Bevi almeno 2 litri d’acqua al giorno
  • Dormi bene per ricaricarti
  • Fai movimento, anche una passeggiata conta!

Hai bisogno di un aiuto ...

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Riparti col piede giusto

Se stai riprendendo l’attività fisica, non dimenticare di dedicare ai tuoi piedi la cura e l’attenzione che meritano. Ecco i nostri CONSIGLI per prevenire dolori e fastidi.

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