EVENTI

L'ipertensione

Comunemente nota come alta pressione sanguigna, può avere gravi conseguenze sulla salute aumentando il rischio di malattie cardiovascolari. Spesso non presenta sintomi evidenti, ma ci sono dei CONSIGLI da seguire per prevenirla e mantenere il cuore più forte e sano.

  • Alimentazione sana: una dieta equilibrata, povera di sale e ricca di cibi integrali, può abbassare la pressione.
  • Attività fisica regolare: anche solo 30 minuti al giorno aiutano a mantenere una pressione sanguigna normale.
  • Monitoraggio periodico della pressione per tenere sotto controllo i valori.

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