EVENTI

Reflusso gastroesofageo

Bruciore allo stomaco dopo i pasti? Probabile reflusso. Con metodo e buone abitudini puoi tenerlo sotto controllo.

  • Pasti leggeri e porzioni moderate
  • Mastica con calma
  • Preferisci cotture semplici (vapore, bollito, griglia)
  • Evita di sdraiarti subito dopo aver mangiato
  • Sì a frutta non acida, verdure leggere, cereali integrali, carni bianche e pesce magro
  • Limita cibi grassi, speziati, cioccolato, caffè, alcol e bevande gassate

Pelle e freddo: come proteggerla

La tua pelle sente il freddo prima di te.
In inverno il vento e gli sbalzi termici possono causare arrossamenti e sensibilità, soprattutto su viso e guance.

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Influenza stagionale

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Ritmo sonno-veglia

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