EVENTI

Dormire bene anche con il caldo

Le notti estive possono mettere alla prova il riposo: caldo, sudore, finestre aperte, aria condizionata e cambi di routine possono rendere il sonno più leggero e frammentato.
Per aiutare il corpo a rilassarsi, prova a mantenere orari regolari, cena in modo leggero, limita alcol e schermi prima di dormire e crea un ambiente fresco, ma senza sbalzi eccessivi di temperatura.

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Roma, 15 gen. - Latte di asina e olio extra vergine di oliva, dall’unione di queste due eccellenze toscane nasce un alimento...

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SAPERE E SALUTE

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