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Lo sport come terapia naturale contro ansia e stress

Muoversi è molto più che allenare i muscoli: è riequilibrare la mente.
L’attività fisica attiva i “neurotrasmettitori del buonumore” — endorfine, serotonina e dopamina — aiutando a sciogliere le tensioni e a ridurre lo stress. Allo stesso tempo abbassa i livelli di cortisolo e adrenalina, con effetti concreti su ansia e qualità del riposo.

Che sia una camminata, una nuotata o un giro in bici, scegli un’attività che puoi sostenere nel tempo. Meglio poco e costante che tanto e subito.

Scompenso cardiaco, in Italia colpite oltre un milione di persone

Dai cardiologi ospedalieri Anmco il punto su prevenzione e nuove terapie

Lo scompenso cardiaco è una patologia cronica in forte aumento che colpisce 15 milioni di persone in Europa e oltre 1...

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Giornata internazionale contro la Violenza sulle Donne

La nostra missione è dedicata alla cura e alla protezione della salute e del benessere personale. Ogni donna ha il DIRITTO di vivere in un ambiente sano, sicuro e rispettoso.
Se conosci...

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L'influenza e i rischi per gli anziani

I virus a trasmissione respiratoria si diffondono molto facilmente e rappresentano un pericolo per le persone più vulnerabili in quanto le loro difese immunitarie si abbassano a causa...

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Malattie neurologiche disimmuni: con marcatori passi avanti su diagnosi

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