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Lo sport come terapia naturale contro ansia e stress

Muoversi è molto più che allenare i muscoli: è riequilibrare la mente.
L’attività fisica attiva i “neurotrasmettitori del buonumore” — endorfine, serotonina e dopamina — aiutando a sciogliere le tensioni e a ridurre lo stress. Allo stesso tempo abbassa i livelli di cortisolo e adrenalina, con effetti concreti su ansia e qualità del riposo.

Che sia una camminata, una nuotata o un giro in bici, scegli un’attività che puoi sostenere nel tempo. Meglio poco e costante che tanto e subito.

Influenza, appello pediatri SIP: vaccinate bimbi. Proteggerli ora

L'incidenza corre e sale a 50,2 casi per mille assistiti

Dai pediatri SIP, Società Italiana di Pediatria, arriva un appello rivolto ai genitori: vaccinare i bimbi contro l’influenza,...

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Sanità: Pontificia accademia vita cura volume su screening prenatale

Mons. Paglia: nuove tecnoligie hanno aspetti ambivalenti

Un libro che costituisce una “preziosa risorsa per favorire un accompagnamento che consenta a tutti coloro che sono coinvolti in questi ...

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Fifo: da gennaio a rischio forniture dispositivi medici in ospedali

Mancheranno attrezzature salvavita come le valvole cardiache

Dispositivi salvavita, strumenti per dialisi, valvole cardiache, protesi e ferri chirurgici: sono solo alcuni dei dispositivi medici che...

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Giornata mondiale dei Diritti Umani

il 10 dicembre si celebra la Giornata Mondiale dei Diritti Umani, lo scopo è quello di di educare e sensibilizzare tutti al rispetto dell’essere umano ricordando i passi compiuti contro...

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Proteggi la tua gola

Il riscaldamento in casa, l'aria fredda dell'esterno, nebbie e smog sono tutti fattori che seccano e irritano le nostre vie respiratorie con il risultato di gola in fiamme.

Questo fastidio...

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Arrivo dell'inverno

L’inverno segna definitivamente il passaggio alla stagione più fredda dell’anno. È fondamentale cercare di prevenire le tipiche malattie da raffreddamento come tosse, mal di ...

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